YOGA OG TRX

Opið fyrir skráningu á námskeið!

SKRÁ Á NÁMSKEIÐ

Við bjóðum upp á árangursrík Jóga og TRX námskeið.

Styrktarþjálfun sem sameinar kraftmiklar æfingar með aðstoð banda og eigin líkamsþyngd. Hvort sem þú ert byrjandi eða í toppformi.

Skoðaðu úrvalið og finndu námskeið sem hentar þér!

Yoga námskeið

Rope Yoga eru einfaldar kviðæfingar með aðstoð banda. Róar taugakerfið, eykur virkni sogæðakerfisins og bætir þannig ónæmiskerfið okkar.

TRX námskeið

TRX eru styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd og aðstoð banda. Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva og auka liðleika.

Hjól og trampólín

Hjól og trampólín þar sem þú skemmtir þér og svitnar í leiðinni. Árangursrík þjálfun þar sem þú vinnur með þol og styrk á einfaldan hátt.

NÁMSKEIÐ

TRX OG ROPE YOGA

06:00 – 06:50
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

HJÓL OG TRX

07:00 – 07:50
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

TRX OG ROPE YOGA

08:10 – 09:00
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

TRX, HJÓL OG TRAMPÓLÍN

17:15 – 18:05
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín / Arnar

TRX OG ROPE YOGA

18:20 – 19:10
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

ROPE YOGA MORGUNN

11:00 – 11:50
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elin

ROPE YOGA HÁDEGI

12:00-12:50
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elin

ROPE YOGA KVÖLD

17:15 – 18:05
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elín

TRX OG ROPE YOGA

18:20 – 19:10
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elín

TRX

17:15-18:05
Föstudagar
Kennari: Arnar

ROPE YOGA

09:10-10:00
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

TVISVAR SINNUM Í VIKU

48.000 kr.Frá 27 október til 18. desember

Veldu þitt námskeið

Skráning

ÓTAKMÖRKUÐ MÆTING

54.000 kr.Frá 27. október til 18. desember

Tryggt pláss á einu námskeið

Skráning

FÖSTUDAGAR

28.000 kr.TRXfit

27. okt. - 12. des.

Skráning

TÍMATAFLA

Gildir frá 1. september 2025

Öll námskeið
Hjól
Rope Yoga
TRX

Mánudagur	Þriðjudagur	Miðvikudagur	Fimmtudagur
	TRX og Rope Yoga 06.00 06.50		TRX og Rope Yoga 06.00 06.50
	Hjól TRX 07.00 07.50		Hjól TRX 07.00 07.50
	TRX og Rope Yoga 08.10 09.00		TRX og Rope Yoga 08.10 09.00
	Rope Yoga nýtt 09.10 10.00		Rope Yoga nýtt 09.10 10.00
Rope Yoga morgunn 11.00 11.50		Rope Yoga morgunn 11.00 11.50
Rope Yoga hádegi 12.00 12.50		Rope Yoga hádegi 12.00 12.50
Rope Yoga kvöld 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10	TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10	Rope Yoga kvöld 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10	TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10

Mánudagur

Rope Yoga morgunn
11.00 - 11.50
Rope Yoga hádegi
12.00 - 12.50
Rope Yoga kvöld
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Þriðjudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
Rope Yoga nýtt
09.10 - 10.00
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Miðvikudagur

Rope Yoga morgunn
11.00 - 11.50
Rope Yoga hádegi
12.00 - 12.50
Rope Yoga kvöld
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Fimmtudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
Rope Yoga nýtt
09.10 - 10.00
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Mánudagur	Þriðjudagur	Miðvikudagur	Fimmtudagur
	Hjól TRX 07.00 07.50		Hjól TRX 07.00 07.50
	TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05		TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05
	TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05		TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05

Þriðjudagur

Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05

Fimmtudagur

Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05

Mánudagur	Þriðjudagur	Miðvikudagur	Fimmtudagur
	TRX og Rope Yoga 06.00 06.50		TRX og Rope Yoga 06.00 06.50
	TRX og Rope Yoga 08.10 09.00		TRX og Rope Yoga 08.10 09.00
	Rope Yoga nýtt 09.10 10.00		Rope Yoga nýtt 09.10 10.00
Rope Yoga morgunn 11.00 11.50		Rope Yoga morgunn 11.00 11.50
Rope Yoga hádegi 12.00 12.50		Rope Yoga hádegi 12.00 12.50
Rope Yoga kvöld 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		Rope Yoga kvöld 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10
	TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		TRX og Rope Yoga 18.20 19.10
	TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		TRX og Rope Yoga 18.20 19.10

Mánudagur

Rope Yoga morgunn
11.00 - 11.50
Rope Yoga hádegi
12.00 - 12.50
Rope Yoga kvöld
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Þriðjudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
Rope Yoga nýtt
09.10 - 10.00
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Miðvikudagur

Rope Yoga morgunn
11.00 - 11.50
Rope Yoga hádegi
12.00 - 12.50
Rope Yoga kvöld
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Fimmtudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
Rope Yoga nýtt
09.10 - 10.00
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Mánudagur	Þriðjudagur	Miðvikudagur	Fimmtudagur
	TRX og Rope Yoga 06.00 06.50		TRX og Rope Yoga 06.00 06.50
	Hjól TRX 07.00 07.50		Hjól TRX 07.00 07.50
	TRX og Rope Yoga 08.10 09.00		TRX og Rope Yoga 08.10 09.00
	TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		TRX (hjól og trampólín) 17.15 18.05 TRX og Rope Yoga 18.20 19.10
TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		TRX og Rope Yoga 18.20 19.10
TRX og Rope Yoga 18.20 19.10		TRX og Rope Yoga 18.20 19.10

Mánudagur

TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Þriðjudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Miðvikudagur

TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

Fimmtudagur

TRX og Rope Yoga
06.00 - 06.50
Hjól TRX
07.00 - 07.50
TRX og Rope Yoga
08.10 - 09.00
TRX (hjól og trampólín)
17.15 - 18.05
TRX og Rope Yoga
18.20 - 19.10

No events available!

Rope Yoga

Dregur úr bakverkjum
Virkjar kvið- og rassvöðva
Hugleiðsla á hreyfingu

TRX styrktaræfingar

Meiri vöðvastyrkur
Betra jafnvægi
Meiri liðleiki

Hjól og trampólin

Stuttur áreynslutími
Mjúkar hreyfingar
Hlífir liðamótum

KENNARAR

Við trúum því að hug- og heilsurækt eigi að vera skemmtileg og hvetjandi.

Elín Sigurðardóttir

TRX og Rope Yoga kennari

Arnar Geirsson

TRX kennari

Ragnhildur Aðalsteinsdóttir

Yoga TRX kennari

HAFÐU SAMBAND

Bæjarhraun 2, 220 Hafnarfjörður

elin@elin.is

696-4419

KENNITALA: 450105-3170

BANKI: 545-14-102033