Góð ráð

Sóttvarnir hjá elin.is

  • Opnum 20 mínútur fyrir tímann.
  • Hugum að handþvotti.
  • Mætum með okkar eigin jógahandklæði á dýnuna.
  • Þeir sem vilja teppi í slökun verða að koma með sitt eigið.
  • Notið sótthreinsispritt ef við á.
  • Ekki mæta ef þið finnið fyrir einhverjum flensueinkennum.
  • Treystum hvort öðru.

Höldum ró okkar og hugsum vel um heilsuna.

Gerðu þitt besta!

ROPE YOGA OG TRX NÁMSKEIÐ
HEFJAST 30. ÁGÚST

HUG- OG HEILSURÆKT

Hjá okkur er boðið upp á Rope Yoga, TRX styrktaræfingar og hjól í hlýlegu umhverfi. Fjölbreytt þjónusta tengd heilsu og vellíðan. Æfingakerfin nota líkamsþyngd í stað lóða til að hámarka árangur og styrkja vöðva. Allar æfingar auka á jafnvægi og vitund. Hvort sem þú ert byrjandi eða íþróttamaður í toppformi þá eru æfingakerfin okkar fyrir þig.

Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald. Allt sem fyrir þig kemur, allt sem þú verður eða áorkar ræðst af hugsun þinni. Undir hvaða kringumstæðum sem er, gerum við okkar besta, ekki meira og ekki minna. Langar þig að kanna nýja nálgun í hug- og heilsurækt?

ÆFINGAKERFIN OKKAR

Rope Yoga

Rope Yoga er heilsuræktarkerfi sem sameinar líkamsþjálfun, hugrækt og lífsspeki til þess að losa streitu, draga úr sársauka, efla hreyfifærni og þróa grunnstyrk. Kerfið er einstakt sinnar tegundar því að það býður upp á nýja gerð æfinga með aðal áherslu á kviðarholsvöðvana.

TRX æfingakerfið

TRX æfingakerfið er notað í stað lóða eða tækja og unnið með líkamsþyngd til að hámarka árangur og virkja og styrkja vöðva. Við notum nálgun sem kallar á jafnvægi og vitund. Við notum þá mótstöðu sem henntar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald.

Hjól og trampólín

Hjól og trampólín tímar þar sem þú skemmtir þér og svitnar í leiðinni. Æfir á þínum hraða. Árangursrík þjálfun þar sem þú vinnur með þol og styrk á einfaldan hátt. Áhersla lögð á djúpvöðvaæfingar og teygjur í lok tímans. Mundu að þú lifir eins og þú hjólar!

Rope Yoga námskeið

Rope Yoga æfingakerfið

TRX og Rope Yoga hjá elin.is í Hafnarfirði

TRX æfingakerfið

Hjól og TRX námskeið hjá elin.is í Hafnarfirði

Hjól og trampólín

NÁMSKEIÐIN OKKAR

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 06:00
Kennari: Elin / Arnar

HJÓL TRX (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 07:05
Kennari: Arnar / Elín

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 08:15
Kennari: Elin / Arnar

TRX (HJÓL OG TRAMPÓLÍN) (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 17:15
Kennari: Elin / Arnar

ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 18:20
Kennari: Elín

ROPE YOGA HÁDEGI (60 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 12:00
Kennari: Elin

ROPE YOGA KVÖLD (60 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 17:05
Kennari: Elin

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 18:20
Kennari: Elin / Arnar

TVISVAR SINNUM Í VIKU
49.900 kr.Frá 30. ágúst til 16. desember
  • Veldu þitt námskeið
8 VIKNA NÁMSKEIÐ
29.900 kr.Stakur tími 3.000 kr.
  • Veldu þitt námskeið

Veldu þinn tíma!

Gildir frá 30. ágúst 2021

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
Rope Yoga hádegi
Námskeið fullbókað
12:00
13:00
Rope Yoga hádegi
Námskeið fullbókað
12:00
13:00
Rope Yoga kvöld
Örfá pláss laus
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05

Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga kvöld
Örfá pláss laus
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05

Rope Yoga
18:20
19:10

Mánudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Miðvikudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • Rope Yoga
    18:20 - 19:10
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05

Þriðjudagur

  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05

Fimmtudagur

  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
Rope Yoga hádegi
Námskeið fullbókað
12:00
13:00
Rope Yoga hádegi
Námskeið fullbókað
12:00
13:00
Rope Yoga kvöld
Örfá pláss laus
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga kvöld
Örfá pláss laus
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga
18:20
19:10

Mánudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Miðvikudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • Rope Yoga
    18:20 - 19:10
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
Námskeið fullbókað
06:00
06:50
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
Hjól TRX
Örfá pláss laus
07:05
07:55
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05
TRX (hjól og trampólín)
Örfá pláss laus
17:15
18:05
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10

Mánudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05

Miðvikudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:05 - 07:55
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
No events available!

KENNARAR

Við trúum því að hug- og heilsurækt eigi að vera skemmtileg og hvetjandi.

Elín Sigurðardóttir

TRX og Rope Yoga kennari

Arnar Geirsson

TRX kennari

VIÐ ERUM STOLT OG ÁNÆGÐ YFIR UMSÖGNUM
FRÁ ÞÁTTTAKENDUM

Hvað ungur nemur, gamall temur #yoga #hafnarfjörður ...

Andleg og líkamleg vellíðan hjálpa við að styrkja ónæmiskerfið. Vertu á staðnum! @elin.is #ropeyoga #icelandyoga #meditation #yogapractice ...

Nú reynir á! Höldun áfram að anda djúpt og láta reyna á okkur. 🧘🏼‍♀️💪🏻 #trxyoga #hafnarfjörður ...

Láttu ekki þitt eftir liggja! #trxyoga #hafnarfjörður ...

Andaðu djúpt og taktu eftir bilinu milli innöndunar og útöndunar #ropeyoga #hafnarfjörður #jóga ...

Með réttu hugarfari og markmiðum halda þér engin bönd! #trxyoga #hafnarfjörður ...

Við erum ekkert að dyoga! #yogaiceland #trxyoga #hafnarfjörður ...

Einfaldar kviðæfingar með aðstoð banda þar sem við sameinum öndun við hreyfingu #trxcore #hafnarfjörður ...

Stuttur áreynslutími og hnitmiðaðar styrktaræfingar! #trxworkout #hafnarfjörður ...

Allir jákvæðir og tilbúnir að mæta hverju sem er 💪🏻 #trxworkouts #hafnarfjörður ...

Gerðu þitt

besta!

HAFÐU SAMBAND

Bæjarhraun 2, 220 Hafnarfjörður

696-4419

elin@elin.is

KENNITALA: 450105-3170

BANKI: 545-14-102033

Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Valmynd