Rope Yoga og TRX

Komdu böndum á þig!

HUG- OG HEILSURÆKT

Rope Yoga námskeið, TRX styrktaræfingar og hjól í hlýlegu umhverfi. Fjölbreytt þjónusta tengd heilsu og vellíðan. Æfingakerfin nota líkamsþyngd í stað lóða til að hámarka árangur.

Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald. Hvort sem þú ert byrjandi eða íþróttamaður í toppformi þá eru æfingakerfin fyrir þig.

ÆFINGAKERFI

Rope Yoga

Rope Yoga eru einfaldar kviðæfingar með aðstoð banda. Róar taugakerfið, eykur virkni sogæðakerfisins og bætir þannig ónæmiskerfið okkar.

TRX æfingakerfið

TRX eru styrktaræfingar með eigin líkamsþyngd og aðstoð banda. Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva og auka liðleika.

Hjól og trampólín

Hjól og trampólín þar sem þú skemmtir þér og svitnar í leiðinni. Árangursrík þjálfun þar sem þú vinnur með þol og styrk á einfaldan hátt.

Rope Yoga námskeið

Rope Yoga

TRX og Rope Yoga hjá elin.is í Hafnarfirði

TRX styrktaræfingar

Hjól og TRX námskeið hjá elin.is í Hafnarfirði

Hjól og trampólín

NÁMSKEIÐ

TRX OG ROPE YOGA

06:00 – 06:50
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

HJÓL TRX

07:00 – 07:50
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

TRX OG ROPE YOGA

08:15 – 09:05
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

TRX, HJÓL OG TRAMPÓLÍN

17:15 – 18:05
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín / Arnar

TRX OG ROPE YOGA

18:20 – 19:10
Þriðjud. og fimmtudaga
Kennari: Elín

ROPE YOGA MORGUNN

11:00 – 11:50
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elin

ROPE YOGA HÁDEGI

12:00-12:50
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elin

ROPE YOGA KVÖLD

17:15 – 18:05
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elín

TRX OG ROPE YOGA

18:20 – 19:10
Mánud. og miðvikudaga
Kennari: Elín

TRX

17:15-18:05
Föstudagar
Kennari: Arnar

TVISVAR SINNUM Í VIKU
13.900 kr.Frá 12. apríl til 4. maí
  • Veldu þitt námskeið
TRX Á FÖSTUDÖGUM
8.900 kr.Til 31. mars 2023
  • Gerðu þitt besta!

TÍMATAFLA

Gildir frá 9. janúar 2023

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
Hjól TRX
07:00
07:50
Hjól TRX
07:00
07:50
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
Rope Yoga Morgunn
11:00
11:50
Rope Yoga Morgunn
11:00
11:50
Rope Yoga hádegi
12:00
12:50
Rope Yoga hádegi
12:00
12:50
Rope Yoga kvöld
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga kvöld
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX
17:15
18:05
Til 31. mars 2023

Mánudagur

  • Rope Yoga Morgunn
    11:00 - 11:50
  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 12:50
  • Rope Yoga kvöld
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Miðvikudagur

  • Rope Yoga Morgunn
    11:00 - 11:50
  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 12:50
  • Rope Yoga kvöld
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Föstudagur

  • TRX
    17:15 - 18:05
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
Hjól TRX
07:00
07:50
Hjól TRX
07:00
07:50
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

Þriðjudagur

  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05

Fimmtudagur

  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
Rope Yoga Morgunn
11:00
11:50
Rope Yoga Morgunn
11:00
11:50
Rope Yoga hádegi
12:00
12:50
Rope Yoga hádegi
12:00
12:50
Rope Yoga kvöld
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
Rope Yoga kvöld
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10

Mánudagur

  • Rope Yoga Morgunn
    11:00 - 11:50
  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 12:50
  • Rope Yoga kvöld
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Miðvikudagur

  • Rope Yoga Morgunn
    11:00 - 11:50
  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 12:50
  • Rope Yoga kvöld
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
Hjól TRX
07:00
07:50
Hjól TRX
07:00
07:50
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX og Rope Yoga
08:15
09:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX
17:15
18:05
Til 31. mars 2023
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10
TRX og Rope Yoga
18:20
19:10

Mánudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Miðvikudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:15 - 09:05
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:20 - 19:10

Föstudagur

  • TRX
    17:15 - 18:05
No events available!

VIÐ ERUM STOLT OG ÁNÆGÐ YFIR UMSÖGNUM
FRÁ ÞÁTTTAKENDUM

Áttu erfitt með að komast í sokkana? Við notum böndin líka til þess að teygja! ...

8 0

Rope Yoga er líka slökun og teygjur ...

5 0

Náðu aftur taki! Rope Yoga í hádeginu gerir kraftaverk. ...

1 0

Harðviður! Úrvalið af gegnheilum harðviðarplönkum fæst hjá okkur 💪🏻😉 ...

4 0

Í dag er alþjóðlegi dagur hamingjunnar. Lukkan er að þekkja sína eigin hamingju. 🧘🏼‍♀️ ...

8 0

"Ekkert vandamál versnar við að hreyfa sig!" G.Th.J. ...

6 0

Við mætum á föstudögum og klárum vikuna hoppandi kát. ...

12 0

Einfaldar kviðæfingar með aðstoð banda. ...

6 0

Gefðu þér tíma í stað hluta. ...

8 0

KENNARAR

Við trúum því að hug- og heilsurækt eigi að vera skemmtileg og hvetjandi.

Ragnhildur Aðalsteinsdóttir

Yoga TRX kennari
Elín Sigurðardóttir

Elín Sigurðardóttir

TRX og Rope Yoga kennari

Arnar Geirsson

TRX kennari

HAFÐU SAMBAND

Bæjarhraun 2, 220 Hafnarfjörður

elin@elin.is

696-4419

KENNITALA: 450105-3170

BANKI: 545-14-102033