Gerðu þitt besta!

TRX og ROPE YOGA námskeið

HUG- OG HEILSURÆKT

Hjá okkur er boðið upp á Rope Yoga, TRX styrktaræfingar og hjól í hlýlegu umhverfi.
Fjölbreytt þjónusta tengd heilsu og vellíðan.

Æfingakerfin nota líkamsþyngd í stað lóða til að hámarka árangur og styrkja vöðva. Allar æfingar auka á jafnvægi og vitund. Hvort sem þú ert byrjandi eða íþróttamaður í toppformi þá eru æfingakerfin okkar fyrir þig. Þú notar þá mótstöðu sem hentar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald.

Allt sem fyrir þig kemur, allt sem þú verður eða áorkar ræðst af hugsun þinni og beitingu hugans. Undir hvaða kringumstæðum sem er, gerum við okkar besta, ekki meira og ekki minna. Langar þig að kanna nýja nálgun í hug- og heilsurækt?

ÆFINGAKERFIN OKKAR
HÁMARKA ÁRANGUR

Rope Yoga

Rope Yoga er heilsuræktarkerfi sem sameinar líkamsþjálfun, hugrækt og lífsspeki til þess að losa streitu, draga úr sársauka, efla hreyfifærni og þróa grunnstyrk. Kerfið er einstakt sinnar tegundar því að það býður upp á nýja gerð æfinga með aðal áherslu á kviðarholsvöðvana.

TRX æfingakerfið

TRX æfingakerfið er notað í stað lóða eða tækja og unnið með líkamsþyngd til að hámarka árangur og virkja og styrkja vöðva. Við notum nálgun sem kallar á jafnvægi og vitund. Við notum þá mótstöðu sem henntar til að styrkja vöðva, auka brennslu, liðleika og úthald.

Hjól og trampólín

Hjól og trampólín tímar þar sem þú skemmtir þér og svitnar í leiðinni. Æfir á þínum hraða. Árangursrík þjálfun þar sem þú vinnur með þol og styrk á einfaldan hátt. Áhersla lögð á djúpvöðvaæfingar og teygjur í lok tímans. Mundu að þú lifir eins og þú hjólar!

Rope Yoga námskeið

Rope Yoga æfingakerfið

TRX og Rope Yoga hjá elin.is í Hafnarfirði

TRX æfingakerfið

Hjól og TRX námskeið hjá elin.is í Hafnarfirði

Hjól og trampólín

NÁMSKEIÐIN OKKAR

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 06:00
Kennari: Elin / Arnar
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

HJÓL TRX (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 07:00
Kennari: Arnar / Elín
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 08:20
Kennari: Elin / Arnar
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

TRX (HJÓL OG TRAMPÓLÍN) (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 17:15
Kennari: Elin / Arnar
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Þriðjud. og fimmtudaga kl. 18:15
Kennari: Elín / Arnar
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

ROPE YOGA HÁDEGI (60 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 12:00
Kennari: Elin
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

ROPE YOGA KVÖLD (60 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 17:05
Kennari: Elin
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

TRX OG ROPE YOGA (50 MIN)

Mánud. og miðvikudaga kl. 18:15
Kennari: Elin / Arnar
8 vikur – Verð: 26.900.- kr.

ROPE YOGA / YOGA TRX (50 MIN)

Föstudaga kl. 16:50
Kennari: Elin
8 vikur – Verð: 14.900.- kr.

HJÓL TRX (40 MIN)

Föstudaga kl. 17:50
Kennari: Elin / Arnar
8 vikur – Verð: 9.900.- kr.

STAKUR TÍMI
3.000 kr.Staðgreiðsla
  • TRX eða hjól
  • Má setja upp í kort innan 3ja daga
TVISVAR SINNUM Í VIKU
46.900 kr.Frá 6. janúar til 30. apríl
  • Eingreiðsla
  • (Páskafrí 8.-14. apríl)

Veldu þinn tíma dagsins!

Gildir frá 2. september 2019

Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
Hjól TRX
07:00
07:50
Hjól TRX
07:00
07:50
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
Rope Yoga hádegi
12:00
13:00
Rope Yoga hádegi
12:00
13:00
Rope Yoga / Yoga TRX
16:50
17:40

Hjól TRX
17:50
18:30
Rope Yoga kvöld
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
Rope Yoga kvöld
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05

Mánudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Miðvikudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Föstudagur

  • Rope Yoga / Yoga TRX
    16:50 - 17:40
  • Hjól TRX
    17:50 - 18:30
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
Hjól TRX
07:00
07:50
Hjól TRX
07:00
07:50
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05
Hjól TRX
17:50
18:30

Þriðjudagur

  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05

Fimmtudagur

  • Hjól TRX
    07:00 - 07:50
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05

Föstudagur

  • Hjól TRX
    17:50 - 18:30
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
Rope Yoga hádegi
12:00
13:00
Rope Yoga hádegi
12:00
13:00
Rope Yoga / Yoga TRX
16:50
17:40
Rope Yoga kvöld
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
Rope Yoga kvöld
17:05
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX og Rope Yoga
18:15
19:05

Mánudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Miðvikudagur

  • Rope Yoga hádegi
    12:00 - 13:00
  • Rope Yoga kvöld
    17:05 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Föstudagur

  • Rope Yoga / Yoga TRX
    16:50 - 17:40
Mánudagur Þriðjudagur Miðvikudagur Fimmtudagur Föstudagur
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
06:00
06:50
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
TRX og Rope Yoga
08:20
09:10
Rope Yoga / Yoga TRX
16:50
17:40

Hjól TRX
17:50
18:30
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX (hjól og trampólín)
17:15
18:05

TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX og Rope Yoga
18:15
19:05
TRX og Rope Yoga
18:15
19:05

Mánudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Þriðjudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Miðvikudagur

  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Fimmtudagur

  • TRX og Rope Yoga
    06:00 - 06:50
  • TRX og Rope Yoga
    08:20 - 09:10
  • TRX (hjól og trampólín)
    17:15 - 18:05
  • TRX og Rope Yoga
    18:15 - 19:05

Föstudagur

  • Rope Yoga / Yoga TRX
    16:50 - 17:40
  • Hjól TRX
    17:50 - 18:30
No events available!

KENNARAR

Við trúum því að hug- og heilsurækt eigi að vera skemmtileg og hvetjandi.

Elín Sigurðardóttir

TRX og Rope Yoga kennari

Arnar Geirsson

TRX kennari

Ásgerður Sveinsdóttir

Rope Yoga kennari

VIÐ ERUM STOLT OG ÁNÆGÐ YFIR UMSÖGNUM
FRÁ ÞÁTTTAKENDUM

Hliðaræfingar í Rope Yoga, jæja þetta lítur út fyrir að vera létt 😉 #ropeyoga ...

12 0

Þröngt mega sáttir liggja og gera Rope Yoga. 🧘🏼‍♀️ Takk fyrir góða mætingu í kvöld. #yogatrx #ropeyoga ...

28 2

Hugsanlegar aukaverkanir: Vellíðan og aukinn kviðstyrkur. #ropeyoga #hafnarfjörður ...

30 2

Skapaðu rétt skilyrði svo að þú finnir að vellíðan er raunverulegt fyrirbæri. #ropeyoga #hafnarfjörður #trx ...

25 0

Við erum þar sem við erum af því við fórum þangað. #ropeyoga #hafnarfjörður ...

27 0

Kyrrðarstund á kvöldin! 🧘🏼‍♀️ #ropeyoga #hafnarfjörður ...

16 0

Vindum úr okkur! 🏌️‍♀️ #trx #hafnarfjörður ...

14 2

Gerðu þitt

besta!

HAFÐU SAMBAND

Bæjarhraun 2, 220 Hafnarfjörður

696-4419

elin@elin.is

KENNITALA: 450105-3170

BANKI: 545-14-102033

Fill out this field
Fill out this field
Fill out this field
Valmynd